Какие методы избавления от обиды не работают
Техника письмо. Вы можете бесконечно писать обидчику. Эта техника действует хорошо для снятие эмоционального заряда с вашей болевой точки. Да, вам станет легче, но не надолго. Метод подходит чтобы быстро успокоится, но не для полной проработки обиды.
Медитация. Попробуйте успокоить мозг если в нем носится вихрь мыслей про обидчика и планы мести. Скорее всего не получится. В лучшем случае вы затолкаете обиду поглубже в подсознание, и усилием воли настроить себя на позитивные мышление. Помните, обида всегда вызывает внутри злость или боль. И спрятать это не получится, так как злость или боль всегда стремятся быть прожитыми, они будут рваться наружу, если не в виде эмоций, то в виде болезни.
Простить и отпустить. Как? Вам сделали больно, или вы кипите от злости. Как вы сможете это простить и отпустить ? Можно конечно врать себе и играть роль «я хороший, я прощаю». Но вы никогда не сможете обмануть самого себя. Результат будет такой же, как в предыдущем способе.
Единственный вариант действительно проработать обиду — найти и увидеть свою правду в данной ситуации, не побоясь встретиться лицом к лицу либо со своей болью, либо со своими «неприятными» качествами.
Запомните, обида это крючок, за который вас зацепили. Это ваш крючок. Через обидчика вы можете увидеть свою проблему, и проработать ее. Когда вы пройдете этот путь правильно, у вас может появиться даже благодарность к вашему обидчику, за то что он помог вам обнаружить то, что в реальности мешает качеству вашей жизни. И конечно обида тесно связана с эго, которое явно не здорово, если его так сильно можно задеть. Оздоровление эго очень важный процесс, приводящий к балансу и гармонии вашей жизни. Если вы часто чувствуете обиду на разных людей, ваше эго нуждается в проработке.
Подведем итог:
— Обида бывает из боли, » со мной так нельзя, почему меня не слышат».
— Обида бывает из злости, потому что вы неверно поняли ситуацию и среагировали рефлекторно.
— Обида бывает из гордыни, когда вы живёте в крайних состояниях — гордыне иди ощущении ничтожности, которые постоянно сменяют друг друга.
Как вы видите, причина обиды всегда не в обидчике, потому что он плохой и нас обижает, а в нас самих. Для каждого типа обиды есть свой рецепт исцеления.